Métabolisme de Base

Biodiet

25-10-2005

Quels sont vos besoins en calories ? Chaque jour, vous dépensez de l'énergie pour réfléchir, marcher, digérer. La quantité consommée dépend de plusieurs facteurs: âge, poids, activité physique. Or le carburant nécessaire à votre corps est apporté par votre alimentation. Il est donc essentiel de connaître vos besoins quotidiens, pour adapter vos apports. Répondez aux questions suivantes pour connaître vos besoins énergétiques, exprimés en kilocalories (Kcal). Attention, ce test fonctionne uniquement pour un adulte. Sexe:   Homme Femme Poids (en kg): Taille (en cm): Age (années): Activités:   Plutôt inactif Sportif Métabolisme base: Ce chiffre en Kcal correspond au nombre minimum de calories nécessaires pour que votre organisme fonctionne normalement. Besoins journaliers: Ce nombre en Kcal correspond à l’énergie que vous dépensez quotidiennement, et donc à la quantité de calories que doit contenir votre alimentation chaque jour.